開(kāi)窗睡覺(jué)好不好?晚上可以開(kāi)窗睡嗎?現(xiàn)在空氣污染很嚴(yán)重，開(kāi)始有很多人慣著窗戶睡覺(jué)，這樣一來(lái)室內(nèi)空氣沒(méi)有流通，會(huì)變得很渾濁，很多人都在問(wèn)，倒是是開(kāi)窗睡覺(jué)好還是不開(kāi)窗好呢?下面就跟著小編一起來(lái)看看開(kāi)窗睡覺(jué)好不好。
開(kāi)窗睡覺(jué)好不好
有很多高樓大廈的人都不會(huì)開(kāi)窗，現(xiàn)在城市環(huán)境越來(lái)越差，灰塵很多，所以人們?cè)谒X(jué)的時(shí)候都關(guān)著窗戶，今天小編告訴你，晚上睡覺(jué)是需要開(kāi)窗的。如果是在冬季，也有不少人因?yàn)闀?huì)冷關(guān)著窗戶，可是在室內(nèi)不通風(fēng)的情況下，室內(nèi)二氧化碳含量比農(nóng)中新鮮空氣中的二氧化碳含量高出15-30倍。這樣緊關(guān)窗戶，人體不斷吸進(jìn)氧氣呼出二氧化碳，導(dǎo)室內(nèi)的二氧化碳濃度增高，引起睡眠中惡夢(mèng)頻頃，醒后頭昏腦脹，身困乏等不舒服感覺(jué)。
晚上可以開(kāi)窗睡覺(jué)嗎
在門(mén)窗緊閉的情況下，室內(nèi)空間空氣會(huì)污濁，那么在空間中每立方米空氣中所含的細(xì)菌數(shù)高達(dá)數(shù)萬(wàn)個(gè)，開(kāi)窗通風(fēng)后細(xì)菌數(shù)就只剩下數(shù)千個(gè)了。
其實(shí)晚上開(kāi)窗還是可以的，晚上汽車的尾氣是比較少，就可以避開(kāi)尾氣和空氣的污染，空氣質(zhì)量會(huì)比較好;二是晚上室外濕度最低，適合引入室內(nèi)。
在每個(gè)晚上睡覺(jué)的之前，將我是窗戶打開(kāi)通風(fēng)15分鐘左右，最好能保持空氣對(duì)流。雨雪天可以用換氣扇換氣15分鐘。
如果是家中有老人和小孩的話，會(huì)擔(dān)心開(kāi)窗會(huì)受涼，但是還是需要室內(nèi)空氣交換可以提高他們的機(jī)體免疫力，減少患病幾率。開(kāi)窗時(shí)，老人小孩盡量少在窗邊活動(dòng)。
溫馨提醒：對(duì)于家中有老年人和體弱者，在夏天睡覺(jué)之前就可以開(kāi)窗透氣，在將窗戶關(guān)上。人入睡后，汗毛孔張開(kāi)。如果開(kāi)窗睡覺(jué)，一旦中風(fēng)，后果不堪設(shè)想，重則偏癱，輕則面癱。對(duì)年輕體壯的小伙子講，開(kāi)窗睡覺(jué)舒服?！吧敌∽铀瘺隹?，全憑活力壯。”年輕人一般沒(méi)問(wèn)題。但也不是絕對(duì)的。
以上就是小編大家?guī)?lái)的開(kāi)窗睡覺(jué)好不好，晚上可以開(kāi)窗睡覺(jué)嗎。開(kāi)窗可以讓室內(nèi)空流通，但是也是需要注意避免著涼，可以按照上面說(shuō)的操作，希望可以幫助到大家，如果想了解其他相關(guān)資訊，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注本網(wǎng)站，更多精彩敬請(qǐng)期待!
